Infosessie

Beschrijving

In een interactieve workshop leert men wat stress doet met het lichaam en brein, en krijgt men uitleg over de invloed van ademhaling op de hartritmevariabiliteit. (psycho-educatie). Oefening tot inzicht op papier. We bespreken de basis van stresshantering, en het opbouwen van veerkracht. 1 live demo meting met biofeedback-apparatuur.

Praktisch gerichte sessie waarna men achteraf zelf aan de slag kan a.d.h.v. verschillende voorgestelde apps. Vraag en antwoord.

Er is altijd de mogelijkheid om een programma uit te werken op maat van uw organisatie.