Infosessie

Beschrijving

In een interactieve workshop ontdek je de effecten van stress op je lichaam en brein, en leer je hoe ademhaling je hartritmevariabiliteit kan beïnvloeden (psycho-educatie). We bieden inzichtelijke oefeningen op papier en bespreken de basisprincipes van stressmanagement en het opbouwen van veerkracht. Er is ook een live demonstratie van een objectieve meting met biofeedback-apparatuur.

Deze praktische sessie stelt je in staat om nadien zelfstandig aan de slag te gaan met verschillende aanbevolen apps. Er is ruimte voor vragen en antwoorden.

Daarnaast is het altijd mogelijk om een programma op maat van jouw organisatie samen te stellen.

Klanten die hiervoor kozen zijn o.a. CKS België, Kellogg's, Siemens, Belfius, Hogeschool Odisee en meer.