Stressmanagement
Welkom – adem even uit...
Therapeutisch coach en stressmanagementtrainer, gespecialiseerd in duurzame stressreductie.
Ik begeleid individuen, scholen, verenigingen en bedrijven met wetenschappelijk onderbouwde en meetbare technieken zoals TRE®, hartcoherentie, Brainspotting en mindfulness. Mijn aanpak combineert praktische tools met diepgaande begeleiding om meer rust, veerkracht en focus te creëren, zowel privé als professioneel.
Naast individuele sessies bied ik lezingen, workshops en trajecten op maat van organisaties, bedrijven en verenigingen om mensen te helpen beter om te gaan met stress, spanning en overbelasting.
Draag jij vaak meer dan zichtbaar is?
Voelt het alsof je voortdurend aan het rennen bent? Deadlines, verwachtingen, werk, gezin, afspraken, zorgen voor anderen, eindeloze to-do's...
Je probeert alles draaiende te houden. Je denkt aan alles en iedereen. Je organiseert, plant, ondersteunt en zorgt. Vaak zonder dat iemand ziet hoeveel energie dat eigenlijk kost.
En ondertussen raak je jezelf langzaam kwijt.
Misschien voel je je opgejaagd, prikkelbaar of emotioneel. Misschien ben je moe, zelfs na een nacht slapen. Of misschien functioneer je nog prima aan de buitenkant, terwijl je vanbinnen merkt dat je batterij stilaan leegloopt.
Herkenbaar?
Voor veel vrouwen is dit dagelijkse realiteit. Je staat altijd "aan". Je draagt een grote mentale last en neemt vaak de verantwoordelijkheid op voor meer dan alleen jezelf.
Je bent niet alleen
Ik weet hoe dat voelt, omdat ik er zelf ook heb gestaan.
In 2018 kwam mijn leven abrupt tot stilstand door een ingrijpende gebeurtenis binnen mijn gezin. Alles wat vanzelfsprekend leek, veranderde. Het werd een kantelpunt waarop ik besefte dat ik niet langer wilde blijven leven op automatische piloot.
Tijdens mijn eigen herstelproces ontdekte ik hoe belangrijk het is om écht stil te staan. Om opnieuw te voelen wat je nodig hebt. Om ruimte te maken voor jezelf. En om iemand te hebben die zonder oordeel luistert en mee op weg gaat.
Die ervaring neem ik vandaag mee in mijn begeleiding.
Samen brengen we rust in de chaos
Met een warme, betrokken en zachte benadering help ik jou opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Als therapeutisch coach en stressmanagementtrainer werk ik met een unieke combinatie van technieken zoals hartcoherentie, TRE®, Brainspotting en mindfulness. Altijd afgestemd op jouw verhaal, jouw tempo en jouw noden.
Samen onderzoeken we wat jou energie geeft en wat je uitput. We creëren meer rust in je hoofd en meer veerkracht in je leven. We ontdekken wat voor jou écht belangrijk is, zodat je opnieuw keuzes kunt maken die passen bij jouw waarden en behoeften.
Niet omdat je nóg meer moet doen. Maar omdat je verdient om goed voor jezelf te zorgen.
Klaar om weer adem te halen?
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag om opnieuw rust, balans en vertrouwen te vinden.
Ik ben er voor je.
