Stressmanagement
Welkom!
Herken je dit? Constante stress, de druk van alles moeten en het gevoel altijd maar achter de feiten aan te lopen. Rennen van de ene deadline naar de andere, altijd voldoen aan verwachtingen en maar geen tijd voor jezelf. In onze hectische wereld houden we zoveel ballen in de lucht, tot ons lichaam of geest ineens "STOP" roept. Je krijgt last van klachten, ongemakken, of erger... je energie is op, of je bent de weg (even) kwijt..
Klinkt dit bekend?
Ik snap je helemaal, want ik heb hetzelfde doorgemaakt.
In 2018 stond mijn wereld op z'n kop door een ingrijpende gebeurtenis in mijn gezin. Alles wat zeker leek, viel weg, en ik kon en wilde niet meer doorgaan zoals voorheen. Van mijn eigen herstel heb ik geleerd om écht stil te staan bij wat iemand nodig heeft en om een luisterend oor te bieden. Ik kijk naar de bagage die je met je meedraagt en geef praktische tips en tools, altijd met een zachte benadering en open mindset.
Ik gebruik in mijn coaching een unieke combinatie van meerdere pijlers, waaronder bv hartcoherentie, TRE®, en mindfulness.
Ik ben hier om je te helpen weer adem te halen, jezelf op te laden en samen op zoek te gaan naar rust en balans, en wat voor jou echt belangrijk is om voluit te leven naar je eigen waarden op je eigen ritme.
