9 bijzondere vrouwen

Afgelopen zaterdag organiseerde ik samen met Suzanne van de Praktijk voor Psychotherapie een heerlijke Zelfzorg-in-Beweging dag. Op een rustige, groene locatie – denk: fluitende vogels, koele schaduw van de bomen, en een sfeer van pure sereniteit – stonden we een hele dag stil bij wat het lichaam en de geest nodig hebben om tot rust te komen. Tijd nemen om te vertragen.... 

Zachte stretch, mindfulness, stilte en ademhalingsoefeningen vormden de rode draad van de ochtend. Na een voedzame, gezonde lunch doken we in de wereld van aromatherapie – helemaal wetenschappelijk onderbouwd! – en gingen we zelf aan de slag. Iedereen maakte een persoonlijke roller en neusstick met essentiële oliën naar keuze.

’s Namiddags was het tijd voor creatieve zelfreflectie. Met knippen, plakken en schrijven creëerden we een visionboard vol inspiratie: wat doet ons goed? Wat hebben we nodig om te floreren? Wat is écht belangrijk voor ons?

Ik ben ongelooflijk dankbaar dat Suzanne deze dag met mij vormgaf en haar expertise deelde. En wat een mooie groep: negen bijzondere vrouwen kozen bewust een hele dag voor zichzelf. De sfeer was ontspannen, veilig en warm – helemaal zichzelf kunnen zijn, dat was de grootste winst.

Eerlijk? De dag was veel te kort. We hadden nog zoveel willen doen en delen... Dus het idee van een weekendretreat met overnachting begint al te borrelen. Ik laat het even rijpen – maar als het concreet wordt, hoor je het als eerste!