TRE® groepsaanbod maart 2024

Spanningen en stress veilig uit je lijf halen, dat kan je leren!

TRE ® (Tension & Trauma Releasing Exercises)

TRE® is een lichaamsgerichte techniek om spanning en stress op een veilige en gecontroleerde manier los te laten. Dit gebeurt adhv 7 eenvoudige en licht actieve oefeningen, waarmee we ons natuurlijk herstelmechanisme uitnodigen. Achteraf voelen mensen zich heel ontspannen en rustig. Je zenuwstelsel komt helemaal tot rust en je voelt je weer in balans.

Je leert bij TRE® jezelf reguleren, naar je lichaam te luisteren en je grenzen te bewaken. Toegankelijk voor alle leeftijden!

Deze boeiende zelfhulptechniek, ontwikkeld door Dr.David Berceli, Ph.D., wordt je aangeleerd door een gecertifieerde TRE® Provider, die de nodige achtergrond en opleiding heeft om dit proces veilig te begeleiden. Eens je TRE® onder de knie hebt, kan je dit levenslang zelfstandig blijven beoefenen voor je welzijn en veerkracht. Hiervoor heb je meestal 4 begeleide TRE® sessies nodig.

Programma

Dit traject in groep bestaat uit 4 sessies op maandagavond:

ma 4/3/2024, 19.30-21u30
ma 11/3/2024, 19.30-21u30
ma 18/3/2024, 19.30-21u30
ma 25/3/2024, 19.30-21u30

4 sessies in groep voor 165 €pp, min.4 en max.8 personen/groep

De Camme, zaal 1e verdiep, Tervuursesteenweg 173, 1820 Perk (ingang Ribaucourtplein)

Inschrijven doe je via email : kim@relaxlab.be

Praktisch

Je zorgt voor een (fleece)dekentje, kussentje voor onder je hoofd, een matje. (Relaxlab kan matjes regelen indien nodig), warme sokken, flesje water. 

Comfortabele en loszittende kleding is aanbevolen.