phone 0495/24 59 26

TRE®

Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas

Le stress chronique ou à long terme s'accumule dans notre corps. Notre corps se souvient des tensions et des événements drastiques ou traumatisants de notre vie, pour ainsi dire, et finit par les stocker dans notre tissu conjonctif ou fascia.

Refouler ou même ignorer ces émotions et ce stress est une stratégie de survie, mais lorsque nous ne traitons pas et ne libérons pas ces émotions ou ce stress, pour ainsi dire, ils deviennent encapsulés dans notre corps.

On observe alors des symptômes tels que des douleurs au cou, aux épaules ou au dos, de l'irritabilité, de l'anxiété, des soucis, un sommeil agité, des relations tendues, le syndrome du côlon irritable, et bien d'autres choses encore....

Bouger peut vous aider à vous débarrasser de l'excès de stress, par exemple en faisant de l'exercice ou en dansant....

Mais tout le monde n'est pas un athlète, et il n'est pas nécessaire de l'être pour évacuer un stress ou une tension profondément ancrés.

Grâce à cette technique d'auto-assistance innovante et éprouvée, nous aidons notre corps à rétablir son propre mécanisme naturel de récupération. En pratiquant régulièrement le TRE®, le stress chronique n'a plus aucune chance.

Le TRE® est une technique axée sur le corps qui permet de relâcher toutes les tensions de manière sûre et contrôlée. Pour ce faire, on utilise 7 exercices simples, qui aident notre mécanisme naturel de récupération. Après la séance, les personnes se sentent très détendues et calmes. Cela ressemble parfois à un massage interne. Votre système nerveux se calme complètement et vous vous sentez à nouveau équilibré.

TRE® vous apprend à vous réguler, à écouter votre corps et à respecter vos limites.

Cette technique d'auto-assistance engageante vous est enseignée par un prestataire TRE® certifié, qui dispose des connaissances et de la formation nécessaires pour guider ce processus en toute sécurité. Une fois que vous aurez maîtrisé le TRE®, vous pourrez continuer à le pratiquer de manière autonome pour votre bien-être et votre résilience. Cela nécessite généralement 4 séances guidées de TRE®.

David Berceli, Ph.D. (USA) est le fondateur de TRE® et est un expert international reconnu dans la gestion des traumatismes, du stress et des conflits depuis plus de 25 ans. Le Dr Berceli travaille dans le monde entier sur les traumatismes et le rétablissement, et a une formation en psychothérapie et en travail corporel thérapeutique.


{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x